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    30而立的90后:你冷嗎?很冷,我頭發少!

    2020-12-18
    黑之初
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    正在經歷家里催婚,生活催債的90后,似乎到達了一個尷尬的年紀,工作與生活的壓力讓臨近30歲的年輕人提前過上了“頭上沒毛”的日子,面對脫單與脫發,我們先考慮一個問題:為什么年紀輕輕就禿了?

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    首先燙染次數過多就會導致脫發,其次,燙染過后發質會受損,會使用大量護發產品,這些產品可以改善發質,但是也有副作用,大多含有油脂類物質,使用次數過多導致油脂在頭皮沉淀,也會導致脫發。

    2、熬夜壓力導致的脫發

    我們身處時代浪潮中,學業和工作的壓力大,又不得不熬夜,導致體內激素分泌紊亂,而激素對頭發的影響也很大,同時大腦長時間處于高度緊張中,頭皮血液循環不良,長久下來就會出現脫發的情況。

    3、各種營銷號號召我們要自律要減肥

    減肥已經成了年輕人生活的日常,很多人選擇不正確的減肥方式,遠離了碳水和油脂,而頭發的生長離不開這些營養物質,最后的結果是雖然瘦了,但是頭發也沒了,女孩子還會導致月經出走,內分泌紊亂。

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    這是一種不同于上面三種脫發類型的脫發,遺傳性脫發又叫脂溢性脫發、雄性激素脫發。它是一種可以遺傳的、受雄性激素影響的脫發,如果你的上一代有嚴重脫發,那么從你出生的那一刻起,就很大可能攜帶了脫發基因。如果你有了這種基因,那么你大概會在20-30歲左右的這個時間段出現脫發的情況。脫發的位置主要集中在頭頂、前額及鬢角兩側。遺傳性脫發也有輕有重,癥狀輕微的頭頂會輕微稀疏,或者發際線輕微后移,嚴重的會導致禿頂。

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    一般情況下,只要改善自己的生活方式并且長期堅持下來,頭發大都能夠慢慢恢復,很多年輕人長期掉發一般是因為無法改變目前的生活方式。

    生命在于吃、運動和作息

    1、吃什么對頭發好呢?我們不用局限于某一個單一的養發食譜,也不必糾結于吃黑芝麻還是枸杞,我們只需要知道哪一類食物對頭發好。

    2、除了吃之外,保持一周2-3次的有氧運動,能有效提高細胞攜氧能力,對毛囊的分化是有好處的,比如跑步,游泳,盡量不做無氧運動,無氧運動在短時間內可以提高雄激素水平,對生發是不利的。

    3、保證每天至少7小時睡眠,盡量在12點之前入睡,要想頭發好,早睡少不了。

       其它助力方法

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    遺傳性脫發除了要堅持上述的生活方式之外,還需要其他輔助方法,否則很難有明顯的改善。

    1、中藥調理

    中藥,因為是植物,顯然是要溫和很多,比西醫那些動刀動槍的做法,要更加安全可靠。中藥成分中的人參、當歸、何首烏、桑葚、金櫻子、菟絲子、女貞子、墨旱蓮,這些都是古今有名的生發藥品,其藥效也是有依據可尋的。

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    2、外用防脫育發產品

    選擇合適的防脫育發產品,長期堅持使用,能有效的改善脫發問題哦。

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    焦慮會讓我們脫發,脫發又會讓我們更焦慮,很多人陷入一個惡性循環中。其實,脫發和我們人生中遇到的困難一樣,要正確地面對,努力地去攻克,因為這個世界永遠比你想的更精彩。

    說明:以上部分素材來源于網絡

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